Lajitietoa

Suurin osa potkunyrkkeilyn harrastajista nauttii lajista käymällä treeneissä, otteleminen ei ole siis suinkaan pakollista. Lajia onkin kehitetty vastamaan paremmin kuntoilijoiden ja kilpailijoiden tarpeita, ja TKKS:kin tarjoaa treenimahdollisuuden eri tasoisille harrastajille. Monipuoliset harjoitukset pitävät mielen virkeänä ja kilot kurissa. Nopeus, kestävyys, voima ja koordinaatio joutuvat koetukselle eikä lihasten ja nivelten liikkuvuuttakaan jätetä harjoittamatta.

Alkeiskurssille voi tulla vain verskoissa ja t-paidassa, mutta jatkossa on syytä panostaa varusteisiin, jotta harjoittelu olisi turvallista ja mielekästä sekä itselle että muille. Perussetti on nyrkkeilyhanskat, säkkihanskat, käsisiteet, hammassuojat, kypärän, jalkasuojat, alasuojat ja potkunyrkkeilyhousut. Kaikki varusteet voi hankkia seuran kautta.

Potkunyrkkeily on miesvaltaista urheilua, harrastajista noin kolme kymmenestä on naisia, mutta potkunyrkkeilysaleille saapuu koko ajan lisää naisia. Kunto- ja kilpaurheiluna laji sopii yhtäläisesti molemmille sukupuolille.

Laji sopii myös hyvin itsepuolustuksen harjoitteluun, sillä väistöjen, torjuntojen, suojauksen ja liikkumisen harjoittelu on olennainen osa potkunyrkkeilyä.

Katutappelijalle laji ei sovi, sillä väärinkäytökset merkitsevät välitöntä erottamista seurasta. Seuramme toimiikin yhteistyössä poliisin kanssa.

Otteluita erilaisilla säännöillä

Potkunyrkkeilyotteluita otellaan useilla erilaisilla säännöillä, ja sääntövariaatiot saattavat vaikuttaa sekaviltakin: eri sääntöjä ovat muiden muassa full contact, low kick, semi contact, light contact, tekniikkaottelut, ja televisiosta tuttu K-1. Säännöillä on tarkoitus esimerkiksi rajoittaa kontaktia, mutta yksi tavoite on madaltaa harrastajien kynnystä lähteä ottelemaan. Suomessa kilpaillaan pääasiassa full contactissa, eli kontaktia ei rajoiteta, vaan tyrmäys on sallittua kehässä. Aloittelevat ottelijat starttaavat usein light contact -matseilla.

Potkunyrkkeilyn amatööriottelut käydään joko 3 x 2 minuutin tai 5 x 2 minuutin erissä. Ammattilaisottelu saattaa kestää jopa 12 erää. Potkunyrkkeilyn K-1 ottelut käydään 3 x 3 minuutin tai 5 x 3 minuutin erissä.

Amatööriotteluissa lähdetään siitä, että ottelijoiden taidot vastaavat toisiaan. Myös ikä, paino ja kokemus huomioidaan ottelupareja valittaessa. Kaikilla kilpailijoilla pitää olla lisenssivakuutus ja Suomen Potkunyrkkeilyliiton myöntämä passi.

Amatööripotkunyrkkeilyottelussa tärkeimpinä tavoitteina on oman koskemattomuuden turvaaminen, ja siksi ottelijan puolustustaidon merkitys on kasvanut merkittävästi. Amatööriottelussa tyrmäykset ovat harvinaisia. Kehätuomarin tärkein tehtävä on valvoa ottelijoiden turvallisuutta, ja epätasaiset ottelut keskeytetään jo hyvissä ajoin.