Kuntopotkunyrkkeily

Kuntopotkunyrkkeily on monipuolinen ja haastava liikuntamuoto! Samalla kun lihaskoordinaatio ja kunto kohoaa, opit itsepuolustusta. Kuntopotkunyrkkeilyssä keskitymme nyrkkeilyn käsitekniikoiden opettelemiseen. Harjoittelemme erilaisia potkuja sekä lyöntien ja potkujen yhdistelmiä. Teemme runsaasti erilaisia lihaskuntoharjoitteita sekä harjoittelemme säkin kanssa erilaisten lyöntien ja potkujen suorittamista.

Harjoitukset
Harjoituksissa kehitetään niin lihaskoordinaatiota, hapenottokykyä kuin lihaskuntoakin. Monipuolisella välineharjoittelulla ja sopivasti vaihtuvalla rytmillä harjoituksista tehdään mielekkäitä ja tehokkaita. Myös parin kanssa harjoitellaan kevyellä kontaktilla erilaisten yhdistelmien suorittamista sekä puolustautumista.

Varusteet
Kuntopotkunyrkkeilyyn ei tarvita isoja varusteinvestointeja. Hyvät hanskat, hyppynaru sekä käsisiteet ovat tarvittavat välineet. Alkuun pärjää ilmankin.

Hinta
Kuntopotkuharjoittelu maksaa 4,5 € kerta. Kymmenen kerran maksusuoritus on minimi (45 €). Maksun hoidat hinnastosivultamme löytyvään maksuohjeen mukaan. Tämän jälkeen tulostat kuitin ja tulet kuitin kanssa salille. Ensimmäinen tutustumiskerta on ILMAINEN.

Aloittaminen
Harjoittelemisen voi aloittaa milloin tahansa! Tsekkaa vain seuraavan treenin ajankohta ja ilmesty paikalle. Kuntopotkunyrkkeilyharjoitukset toimivat non-stop-periaatteella eli mitään alkeiskurssia ei tarvita. Harjoitusohjelma kulkee 6 viikon sykleissä, joten syys- ja kevätkauden aikana harjoitusohjelma pyörähtää kaksi kertaa ympäri. Kuntopotkunyrkkeilyssä ei ole vyöarvovaatimuksia.